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7/5
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早餐：蛋餅+鮮奶茶
午餐：五穀飯+燙青花椰菜+滷雞腿肉+XO醬
午點：杏仁小魚干
晚餐：同午餐(帶便當)
終於找到了跟實習共存的飲食了
就是自己帶便當
雖然兩餐吃的一樣
對於美食主義者來說很痛苦
但是真的比之前的菜單來的省錢又健康啦
7/6
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早餐：鮪魚蛋餅+鮮奶茶
中餐：鐵板麵
晚餐：麵包+飲料
今天擔任了一個晚會的攝影
整天都沒什麼吃
晚餐更是用麵包就草草解決了
我好討厭油油膩膩的台式麵包哇
真搞不懂小洋怎麼這麼愛吃
7/7
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早餐：7-11關東煮
午餐：小黃瓜烘蛋
晚餐：關東煮
欸說真的我真的是關東煮控
因為我喜歡吃不油膩的 熱的
又可以吃到很多蔬菜跟冬粉的
關東煮真的好適合我阿 哈哈
只不過納含量會有點高就是了 不能多吃
今天的東西吃的有點少
太熱了實在吃不太下什麼
7/8
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早餐：牛奶麥片
午餐：IKEA全家餐(?)
晚餐：水餃
IKEA的鮭魚餐好好吃喔
一隻粉粉嫩嫩的鮭魚
配上兩個蔬菜馬鈴薯餅
再淋上鵝黃色的醬實在太銷魂
豬肋排不是我的
但說實在真的不怎麼樣額
7/9
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早餐：義美小餅乾兒
午餐：燙西洋芹小黃瓜+洋蔥豬柳+五穀飯
午點：五十嵐上下總是會分層多多綠
晚餐：同午餐(便當)
7/10
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早餐：芒果牛奶
午餐：杏仁果+魯肉飯+燙青菜
晚餐：水餃兒
7/11
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為了幫朋友慶生所以吃了 燒肉!!!!!!!!!!!!
關於燒肉這東西就是
它完全沒有什麼可以控制的地方
肉都醃好了 鈉含量驚人 油脂也無法避免
頂多就是多喝兩瓶油切或每朝
試圖少吃一點肉多叫一點菜
偶一唯之就好 不然就要爆炸惹
7/12
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又一次吃到飽QAQ
而且都是炸的
吃完這頓
回到家馬上吐出一團黑色的東西
我的胃對於炸的東西真的是不行啊
唉 這應該算是好事吧(?)
♥♥♥
這個禮拜大餐吃的有夠誇張
其它天雖然有贖罪吃的少一點
但是還是胖了一公斤左右
還有一個壞消息就是
我的冰箱竟然就這樣壞了
唉 煮飯的健康人蔘就要這樣泡湯了嗎?
減肥大業好辛苦啊 大家加油
早餐：蛋餅+鮮奶茶
午餐：五穀飯+燙青花椰菜+滷雞腿肉+XO醬
午點：杏仁小魚干
晚餐：同午餐(帶便當)
終於找到了跟實習共存的飲食了
就是自己帶便當
雖然兩餐吃的一樣
對於美食主義者來說很痛苦
但是真的比之前的菜單來的省錢又健康啦
7/6
早餐：鮪魚蛋餅+鮮奶茶
中餐：鐵板麵
晚餐：麵包+飲料
今天擔任了一個晚會的攝影
整天都沒什麼吃
晚餐更是用麵包就草草解決了
我好討厭油油膩膩的台式麵包哇
真搞不懂小洋怎麼這麼愛吃
7/7
早餐：7-11關東煮
午餐：小黃瓜烘蛋
晚餐：關東煮
欸說真的我真的是關東煮控
因為我喜歡吃不油膩的 熱的
又可以吃到很多蔬菜跟冬粉的
關東煮真的好適合我阿 哈哈
只不過納含量會有點高就是了 不能多吃
今天的東西吃的有點少
太熱了實在吃不太下什麼
7/8
早餐：牛奶麥片
午餐：IKEA全家餐(?)
晚餐：水餃
IKEA的鮭魚餐好好吃喔
一隻粉粉嫩嫩的鮭魚
配上兩個蔬菜馬鈴薯餅
再淋上鵝黃色的醬實在太銷魂
豬肋排不是我的
但說實在真的不怎麼樣額
7/9
早餐：義美小餅乾兒
午餐：燙西洋芹小黃瓜+洋蔥豬柳+五穀飯
午點：五十嵐上下總是會分層多多綠
晚餐：同午餐(便當)
7/10
早餐：芒果牛奶
午餐：杏仁果+魯肉飯+燙青菜
晚餐：水餃兒
7/11
為了幫朋友慶生所以吃了 燒肉!!!!!!!!!!!!
關於燒肉這東西就是
它完全沒有什麼可以控制的地方
肉都醃好了 鈉含量驚人 油脂也無法避免
頂多就是多喝兩瓶油切或每朝
試圖少吃一點肉多叫一點菜
偶一唯之就好 不然就要爆炸惹
7/12
又一次吃到飽QAQ
而且都是炸的
吃完這頓
回到家馬上吐出一團黑色的東西
我的胃對於炸的東西真的是不行啊
唉 這應該算是好事吧(?)
♥♥♥
這個禮拜大餐吃的有夠誇張
其它天雖然有贖罪吃的少一點
但是還是胖了一公斤左右
還有一個壞消息就是
我的冰箱竟然就這樣壞了
唉 煮飯的健康人蔘就要這樣泡湯了嗎?
減肥大業好辛苦啊 大家加油
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