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6/6
早餐：培根蛋餅+小籠包
早點：無糖豆漿
午餐：清蒸魴魚+四菜(飯少量)
午點：麥香綠茶+素菜包(半個)
晚餐：紅醬海鮮燉飯+玉米濃湯
晚點：小番茄
踩腳踏車 30 min
6/7
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早餐：卦包夾蛋
午餐：打拋肉飯
晚餐：送舊流水席(為了吃這頓其他餐都省了xD)
6/8
早午餐：鮮奶茶去冰 + 黑胡椒鐵板麵 + 鮪魚蛋餅
+ 蛋包薯餅 + 雞腿軟法 + 炒馬鈴薯塊 + 九層塔炒蛋
晚餐：摩斯冰紅茶(去冰+檸檬片) + 薑燒珍珠堡 + 夏威夷沙拉
快走 30 min
6/9
![]()
早餐：內包花枝丸的奇妙麵包
午餐：海鮮紅醬義大利麵 + 南瓜濃湯 + 法式烤田螺
晚餐：羊肉豚骨拉麵 + 泡菜
快走 40 min
------------------
這週體重沒有減少
但其實有維持住沒有復胖
真的就覺得很萬幸了
星期五是為大四學長姐辦的送舊
於是沒有吃三餐中的點心
星期六日是輕鬆隨意的吃
什麼都能吃但是盡量避開油炸物
大洋是屬於寧願爽吃狂運動的類型
人生沒有美食那該有多無趣啊
早餐：培根蛋餅+小籠包
早點：無糖豆漿
午餐：清蒸魴魚+四菜(飯少量)
午點：麥香綠茶+素菜包(半個)
晚餐：紅醬海鮮燉飯+玉米濃湯
晚點：小番茄
踩腳踏車 30 min
6/7
早餐：卦包夾蛋
午餐：打拋肉飯
晚餐：送舊流水席(為了吃這頓其他餐都省了xD)
6/8
早午餐：鮮奶茶去冰 + 黑胡椒鐵板麵 + 鮪魚蛋餅
+ 蛋包薯餅 + 雞腿軟法 + 炒馬鈴薯塊 + 九層塔炒蛋
晚餐：摩斯冰紅茶(去冰+檸檬片) + 薑燒珍珠堡 + 夏威夷沙拉
快走 30 min
6/9
早餐：內包花枝丸的奇妙麵包
午餐：海鮮紅醬義大利麵 + 南瓜濃湯 + 法式烤田螺
晚餐：羊肉豚骨拉麵 + 泡菜
快走 40 min
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這週體重沒有減少
但其實有維持住沒有復胖
真的就覺得很萬幸了
星期五是為大四學長姐辦的送舊
於是沒有吃三餐中的點心
星期六日是輕鬆隨意的吃
什麼都能吃但是盡量避開油炸物
大洋是屬於寧願爽吃狂運動的類型
人生沒有美食那該有多無趣啊
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