誤區一：減肥目的上的誤區
首先
多數的減肥者使用減肥產品的目的是為了保持較好的體型
只有少數的人是為了讓身體更健康
噗。大洋完全身陷在這個減肥誤區裡無法自拔啊 -///////////-
你們說，現在女孩們誰不喜歡可以撐起漂亮衣服的好身材呢？
But ..
大洋看到好多女生瘦歸瘦
但肉好鬆喔 好可怕 -///////////-
這樣的身材不僅不美觀
還非常非常的不健康
這樣的身材是吃少動少的結果
就相當於骨頭上那一點點的
完完全全都是脂肪 ))) 尖叫
就是在三層肉中間那層會噗滋噗滋的 )))再度尖叫
請這種隱藏版胖女孩也乖乖跟著大洋一起減肥喔>.^
雖然體重不會瘦太多 但身體會健康很多喔
鬆軟肉會不見 身體的線條也會更漂亮
♥♥♥
誤區二：多數人認為減肥是短時間能做到的事，做不到，就放棄。
許多人減肥都希望在一兩個月內立即見效
如果減不到多少，就立即放棄
其實，短時間內迅速減肥是很不健康的
一個星期最好瘦0.5-1kg就好
小心瘦太快有肥胖紋
又更加容易復胖
不要說大洋沒嚇過你們喔 krkrkr
然後短時間做不到就放棄甚至自暴自棄
每天每年都嚷嚷著我要減肥的女孩們
可不可以不要這麼好傻好天真下去了
天底下沒有輕鬆容易的減肥方法
想要健康漂亮的瘦下來 就給我認真運動>.^
送大家最近讓大洋感觸很深(?)的一句話
但健康的人一定瘦 !!!
♥♥♥
誤區三：使用減肥產品，聽信訪間各式減肥食譜，而盲目追求短期內能減多少公斤。
關於這個
大洋真的不懂你們在想什麼了 OAQ
感覺就是為了減肥
連命都豁出去了 ))) 我怕怕
像是這個真的讓我傻眼的奇妙減肥法
「榮總三日減肥餐」
榮總三日減肥餐day1
早餐：葡萄柚半個 花生醬兩茶匙 土司一塊 咖啡/茶一杯
午餐：鮪魚﹝水浸﹞半罐 土司一塊 咖啡/茶一杯
晚餐：任何肉兩片 角豆/四季豆十條 紅葡萄十大顆 蘋果一個
低脂雪糕一杯 咖啡/茶一杯
榮總三日減肥餐day2
早餐：香蕉半條 水煮蛋一個 土司一塊 咖啡/茶一杯
午餐：乳酪/優格一杯 鹹蘇打餅兩片 咖啡/茶一杯
晚餐：熱狗二條 綠花菜半個 紅葡萄十大顆 香蕉半條
低脂雪糕半杯 咖啡/茶一杯
榮總三日減肥餐day3
早餐：蘋果一個 乳酪﹝脫脂﹞一片 鹹蘇打餅一片 咖啡/茶一杯
午餐：水煮蛋一個 土司一塊 咖啡/茶一杯
晚餐：鮪魚﹝水浸﹞一罐 紅葡萄十大顆 花椰菜大半個 香蕉半條
哈密瓜四盎司 低脂雪糕半杯 咖啡/茶一杯
你在開玩笑嗎？你是開玩笑的吧！？
這份食譜有眼睛的都看得出來熱量很低
這麼低的熱量攝取 體重當然會減輕啊
但減掉的是肝醣、肌肉、水，並不會減掉傳說中的軟肉
既然體脂肪沒有變少，當然就沒有傳說中的減肥效果
而且如果突然間吃進的熱量驟降 代謝率就會跟著下降
只要回復正常飲食 就會復胖 (((而且你也不可能一輩子就這樣吃下去吧
而且大洋有試過這菜單的朋友說
晚上會睡不好 隔天精神會很不好
影響隔天一整天的工作上課狀況
女孩們在追求漂亮的同時
請別忘了愛用你們聰明的腦袋喲 >///////////<
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